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全球百事通!吃核桃会发胖吗新鲜的_吃核桃会发胖
来源:互联网     时间:2023-06-29 02:14:27

1、不会发胖。


(资料图片仅供参考)

2、一般认为每天吃5~6个核桃,约20~30克核桃仁为宜,吃得过多,会生痰、恶心,严重者会有严重的腹泻,造成身体脱水。

3、此外,阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。

4、核桃的功效:1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;2. 核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用;3. 核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性;4. 当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用。

5、拓展资料:核桃,又称胡桃,羌桃,为胡桃科植物。

6、与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。

7、核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。

8、对人体有益。

9、是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。

10、参考资料:百度百科核桃。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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