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洪均生师爷在他的著作中讲到“进要低,退要高”,这是什么意思呢?
这就是典型的对立统一,是太极拳的本质特征。
(资料图片)
一般人的理解是进身的时候要低,退身的时候要高,比如穿地龙、跌岔进身都是低身法,野马分鬃、掩手肱捶进身都是中低身法,而倒卷肱、退步双震脚退身却是高身法。
这只是其中的一部分。
不止进身,开手或者起手身子也要低,合手或者落手身子也要高,这是规律。
举例说明,比如陈式太极拳的起式,所有陈式拳的传人做的都是错误的,他们的手往上举的时候,身子也往上起;手往下落的时候,身子往下蹲。正确的练法则相反:手往上举的时候,身子往下塌;手往下落的时候,身子要往上领。与大成拳的矛盾桩完全一样。只有这样练,身子才能带在手上,也就是拳谚上说的手领着身。我就是通过这个动作开的窍,入的门,今天与广大拳友分享。
有人以为手起身也起,手落身也落,这是身手合一。岂不知,太极拳的身手合一是对立统一的。“统一”就是“合”,不错,但前提必须有“对立”,没有对立的合不对。只有对立——统一,才能把身子的劲返到手上。
以上是简单的例子。
稍微复杂一点的,比如六封四闭,捋的时候,手往下身子要起;外采的时候,身子要塌,(洪式拳的采捋与陈式的不同,陈式的采是往下。)这就是前发后塌。
划单手圈也是这个规律。
简单地说,手往上举的时候,似乎有重物把身体压下去;手往下落的时候,似乎手拉着单杠把身体提起来。这是练拳的诀窍。所有的动作都要有类似的对立统一,才能把身体的劲返到手上,劲才是真正的整。其中的细节更是繁琐,无法一一细讲,因为周身配合环节数不胜数。拳友只能通过一个例子领会,然后所有的一切都照这个规律做。长期这么练,才能练出真正的整劲。
总之,手领和身催是同时的,并非有主有宾,有先有后,只不过还得符合节节贯穿这个规矩。
一切都是矛盾的,比如手指会转也是这样的,必须一整只手转,不能每个手指在转,但是每根手指都会挨个用劲,这个从外形上不容易发现,会看的当然会看,不会看的就看不出来。会做的当然会做,不会做的会出现两种错误,一种是囫囵地转,看似也是整只手转,但每个指头都不会分别用力。一种是手指各行其事。
太极拳就是必须有对立,又必须能统一,也就是矛盾关系,是矛盾拳。“千人千太极”,那也是片面的说法,是强调了人的个性,而忽略了太极拳的客观属性,也即人必须遵循的共性,客观的才是刚性的。
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