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1.精油减肥效果怎么样：精油的减肥效果不错。

用精油按摩可以加速体内脂肪的燃烧，有助于消耗多余的脂肪热量，有助于减肥。但需要注意的是，如果只靠精油按摩，而且还是吃高热量，少运动，精油是看不到明显瘦身效果的。

【资料图】

2.精油减肥原理：精油减肥主要是因为精油是一种能被人体快速吸收利用的小分子天然物质，而按摩有效加速了身体淋巴系统的功能，皮下组织脂肪被快速分解消耗，有助于减肥。

精油疏通肝胆经络时，能刺激适量胆汁的分泌，加速体内脂肪的燃烧。当精油通过肾脏和膀胱通道时，它会加速多余水分和毒素的排泄。当脂肪间隙中多余的水分和毒素被精油强力渗透后，迅速排出体外，有效减肥。

3.哪些精油减肥效果好：精油有很多，但不是所有的精油都能帮助减肥：

柚子精油：柚子精油可以帮助分解脂肪，对一些游离脂肪也有很好的分解作用。

天竺葵精油：天竺葵精油可以帮助排除体内毒素，有很好的利尿作用，排出体内多余水分，有效对抗水肿型肥胖。

黑胡椒精油：黑胡椒精油能有效增强肠胃功能，并帮助你恢复肠道的活力，促进肠道蠕动，对排毒瘦身非常有益。

柑橘精油：柑橘精油对清除各种毒素，缓解各种毒素引起的症状有很好的效果，有很强的清洁作用。能促进肝脏的功能，加速胆汁的分泌，促进脂肪的分解。

4.如何使用精油减肥比较好：一般一周至少要按摩一至两次精油，最好是在精油按摩之前，将需要精油按摩的部位按摩至发热。也可以选择沐浴后直接用精油按摩。

按摩时间不仅可以在洗澡后进行，也可以在运动前进行，因为精油按摩可以排出脂肪细胞中所含的脂质，而运动可以消耗一些游离脂肪，可以加强瘦身效果。

用精油按摩减肥。按摩时，身体的血液循环加快，还会产生一种令人愉悦的神经递质，有自然减肥的效果。

5.精油减肥的副作用：使用精油减肥时，你可能还会有以下一些副作用：

皮肤过敏如果皮肤敏感的人使用精油，可能会有烧灼感、发红、丘疹等过敏反应。

如何处理：使用精油前，先蘸在手腕和耳后，测试和观察皮肤。如果感觉不适，应立即停止使用精油。

光敏反应有一些精油在使用后会产生光敏反应。暴晒会让皮肤迅速长斑甚至灼伤。这类精油包括：柠檬精油、佛手柑精油、罗勒精油、柑橘类精油等。

应对方法：一是可以谨慎使用上述精油，二是使用这类精油后避免日晒。

过量使用致癌精油一定要适量使用，尤其是减肥者不要过分依赖瘦身精油，否则可能会增加患癌风险。

解决方法：避免日常使用，每次都要按照产品说明使用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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